La Federación Aragonesa de Montaña, a través del programa Montaña Segura, ofrece una gran variedad de recursos educativos para poder disfrutar de la practica deportiva en la montaña con seguridad.
Montaña Segura está también para ser escuchada, por si no tienes tiempo para leer o prefieres que te lo contemos al oído.
¿Qué es el podcast de Montaña Segura?
Unos diez minutos de consejos e información para salir a la montaña con más seguridad. Y a más seguridad, mayor disfrute. Un podcast que te acompaña mientras planificas la actividad, equipas tu mochila y también cuando actúas con prudencia en tus actividades deportivas en el medio natural. Hablamos de #montañasegura en voz alta.
¿Dónde puedo escucharlo?
Puedes escuchar el podcast de Montaña Segura en tu plataforma habitual:
El podcast de montaña segura en diez minutos - Montaña Segura (montanasegura.com)
La Federación Aragonesa de Montaña, a través del programa Montaña Segura, ofrece una gran variedad de recursos educativos para poder disfrutar de la practica deportiva en la montaña con seguridad.
Prevenir los efectos del calor en montaña está en nuestra mano. Cada verano son más frecuentes los avisos meteorológicos por altas temperaturas también en zonas de montaña, y debemos actuar para evitar que ello suponga un problema a nuestra actividad deportiva.
La exposición prolongada al calor, junto con el esfuerzo físico que supone realizar este tipo de actividades, pueden derivar en un golpe de calor, que a su vez puede resultar mortal o causar daños muy serios a nuestro organismo.
Las altas temperaturas y las «olas de calor» también pueden crear problemas en nuestras actividades en montaña si no tenemos en cuenta esta circunstancia desde el mismo momento que estamos planificando la actividad. Es recomendable:
- Consultar la previsión meteorológica para saber con exactitud cuáles son las temperaturas máximas que se esperan. En montaña el calor también puede suponer un problema, si tenemos dudas lo mejor será anular la actividad para un día más favorable.
- Si optamos por salir, escoger una actividad de menor exigencia física de lo habitual. Evitar ponernos «al límite» o exigirnos mucho.
- Madrugar, ¡mucho! con el objetivo acabar la actividad antes de las horas de más calor. Puede ser buena idea empezar incluso antes del amanecer, siempre provistos de un buen frontal, y terminar a media mañana.
- Escoger rutas por bosque y/o cerca de un río. La combinación de estos elementos puede hacer más agradable la actividad, siempre que respetemos el anterior punto -madrugar y evitar las horas de más calor-.
- Hay que saber si podemos recargar agua en el camino. Si no se puede o no se sabe habrá que llevar más agua de la habitual.
Si quieres ampliar información sobre este tema puedes entrar en nuestra página web de MONTAÑA SEGURA:
Calor en montaña - Montaña Segura (montanasegura.com)
Las travesías en verano entre refugios están de moda. Alejarte de la civilización durante días, el contacto continuo con la naturaleza, la desconexión, la superación personal de un reto, son algunos de los motivos que llevan hoy en día a mucha gente a adentrarse y recorrer las montañas durante varios días seguidos. La estupenda red de refugios guardados que tenemos en Aragón, con todos los servicios que nos ofrecen (comida caliente, ducha, baños, cama, etc…) facilitan la logística de estas actividades.
Pero si para una excursión normal, de un día, hace falta una planificación previa de la actividad, equipar bien la mochila y actuar con prudencia, para una travesía de varios días por la montaña esto es fundamental y hay que ser especialmente cuidadoso y dedicarle el tiempo necesario antes de empezar.
La Federación Aragonesa de Montañismo está presente en WIkiloc para que todos los deportistas puedan navegar por los Senderos Turisticos Homologados de Aragón en su plataforma on line.
USA TU MOVIL COMO UN GPS con la Navegación gratuita por todas nuestras rutas desde el movil con la app Wikiloc.
Aquí tienes nuestro perfil: https://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?id=8985095&r=1
Ya está aquí el verano y la posibilidad de realizar fotografías en la naturaleza aumenta considerablemente por las vacaciones.
El concurso de fotografía que organiza la Federación Aragonesa de Montañismo tiene el fin de potenciar la práctica deportiva en el medio natural.
Diferentes entornos naturales son empleados para la práctica deportiva y este año queremos darle visibilidad a los lagos, ibones y ríos de todo Aragón.
Puedes consultar las bases del concurso en nuestra web: Concurso Fotografía (fam.es)
La Federación Aragonesa de Montañismo, a través de la EAM, y atendiendo a las necesidades de los clubes ha desarrollado la nueva formación de Monitor de Vías Ferratas.
La acreditación de Monitor/a de Vías Ferratas (Bloque general + Bloque Específico) acredita que su titular posee las siguientes competencias:
- Programar y efectuar la enseñanza de la técnica y la táctica en el ámbito elemental de las vías ferratas hasta nivel K3 (nueva escala HÜSLER con clasificación de K1 a K7).
- Programar, efectuar la enseñanza y organizar actividades ligadas a la práctica de vías ferratas.
- El cumplimiento de las instrucciones generales emitidas por el responsable de la entidad deportiva.
El Espacio Trail Montaña “Sierras de Cucalón-Oriche”, impulsado por la Federación Aragonesa de Montañismo y la Comarca de Jiloca, ofrece cuatro rutas circulares de distinta dificultad, entre pueblos, que suman 63 km y enlazan entre sí para diseñar recorridos a medida. entre las pequeñas localidades de Bea, Cucalón y Lagueruela, en las sierras que bordean el río Jiloca; una zona de gran atractivo paisajístico y riqueza medioambiental, donde nace el Huerva y con cumbres cercanas a los 1.500 metros.
La ruta 1, Ruta Botánica de Bea (PR-TE 79) es un recorrido de iniciación al trail, de 8,3 km y 273 m de desnivel, por las primeras estribaciones de la sierra del Marujal; atraviesa varios árboles monumentales como la “Abuela de Bea” y el mirador de El Portillo ofrece interesantes vistas del alto Huerva.
La ruta 2, Cucalón-Vuelta a Peña Modorra (PR-TE 43), ya de dificultad media, con 18 km y 465 m, es una ruta clásica hasta la cumbre más elevada de la zona. Se puede partir desde Cucalón o del entorno de la ermita de San Lorenzo, acortando así el recorrido, y permite elegir entre dos opciones, más y menos exigentes, para subir a la cima.
Para los corredores técnicos, se ha creado la ruta 3, Sierra de Oriche (PR-TE 145), con un trazado de 13 km y 564 m de desnivel por la estribación que separa Bea y Fonfría, formada por chevrons (pliegues muy agudos en diente de sierra) con ramales de gran pendiente.
Finalmente, la ruta 4, Umbría Cañada-Alto Huerva (PR-TE 146), reta con un recorrido físico muy exigente, para corredores por montaña con alta experiencia, de 36,25 km y 1.300 m de desnivel acumulado entre los tres pueblos del Espacio Trail Montaña “Sierras de Cucalón-Oriche”.
En la nueva web de la FAM Espacio Trail Montaña (fam.es) se pueden consultar los datos técnicos de todos los recorridos y crear rutas propias de los tres espacios trail montaña puestos en marcha: Cucalón, Javalambre y Peñarroya de Tastavins; tres zonas privilegiadas en la provincia de Teruel donde los aficionados pueden entrenarse en altura, descubrir y gozar parajes desconocidos de gran riqueza natural y hacer turismo.
La FAM ofrece de forma gratuita para sus federadas y federados, once cursos de seguridad para poder disfrutar de la montaña:
- Buenas prácticas ambientales en la montaña
- Practicar senderismo con seguridad
- Practicar barranquismo con seguridad
- Ascender al Aneto con seguridad
- Ascender al Monte Perdido con seguridad
- Practicar montaña invernal con seguridad
- Accidente en montaña y llamada al 112
- Practicar alta montaña con seguridad
- Nociones de meteorología de montaña
- Nociones de cartografía
- El uso del GPS en montaña
La FAM invita a sus federados a realizar estos cursos a través de https://seguridad.fam.es/ y conocer la página web de Montaña Segura (www.montanasegura.com) y sus recursos.
La Federación Aragonesa de Montaña, a través del programa Montaña Segura, ofrece una gran variedad de recursos educativos para poder disfrutar de la practica deportiva en la montaña con seguridad.
Las personas que practican senderismo muchas veces están en pleno aprendizaje -como hemos estado todos- , y por ello es necesario que nos impliquemos en ese aprendizaje transmitiendo pautas y consejos para mejorar su seguridad.
Los 4 principales problemas y su posible "prevención" o solución:
La Federación Aragonesa de Montañismo recuerda a quienes aprovechan el verano para realizar actividades de montaña la importancia de contar con la licencia federativa para beneficiarse del seguro y todas las ventajas que ofrece. Para facilitar su uso, ofrece suscribir licencias de semestre o ampliar la cobertura espacial o de actividades, con distintas posibilidades de precio reducido. La información referida a los precios de la LICENCIA FAM DE MEDIO AÑO (vigencia del 1 de julio al 31 de diciembre) se puede consultar en este enlace.
La Federación Aragonesa de Montañismo recuerda a quienes aprovechan el verano para realizar actividades de montaña la importancia de contar con la licencia federativa para beneficiarse del seguro y todas las ventajas que ofrece. Para facilitar su uso, ofrece suscribir licencias de semestre o ampliar la cobertura espacial o de actividades, con distintas posibilidades de precio reducido. En la web de la FAM se puede ampliar la información para elegir la más adecuada.
¡El refugio de Goriz abre nuevamente sus puertas!
Los trabajos de remodelación continuarán hasta octubre por lo que sólo se puede abrir parcialmente al 50% de aforo.
En Aragón la Guardia Civil es quien realiza el rescate en montaña, por lo que analizar la información por ellos recogida es analizar los rescates realizados por la administración pública en esta comunidad autónoma.
No debemos olvidar que accidentes y rescates no son términos equivalentes: hay un número desconocido de accidentes (e incidentes) que no terminan en un rescate, bien porque la persona accidentada regresa por sus propios medios, bien porque sus acompañantes son quienes realizan el auxilio. Este estudio fotografía, por lo tanto, solo una parte de los problemas que suceden a los y las practicantes de actividades en el medio natural.
En 2023 la Guardia Civil realizó en Aragón 535 rescates en montaña, auxiliando a 783 personas. Son 6 rescates menos pero 37 personas más que en 2022.
Si quieres poder consultar toda la información sobre este estudio accede a la página de Montaña Segura:
Rescates realizados en Aragón en 2023 - Montaña Segura (montanasegura.com)
Ante la ausencia de recursos, se procede a la proclamación definitiva de los candidatos electos a la Asamblea General de la Federación Aragonesa de Montañismo:
| ESTAMENTO CLUBES HUESCA - 10 |
| A.A. CAMINO SE SANTIAGO DE HUESCA |
| A.D. LINZA |
| CENTRO EXCURSIONISTA RIBAGORZA |
| CLUB ATLÉTICO SOBRARBE |
| CLUB DEPORTIVO BIOFRUTAL SPORT |
| GRUPO MONTAÑEROS BENASQUE |
| JAVIERES DE HUESCA |
| MONTAÑEROS DE ARAGÓN BARBASTRO |
| PEÑA GUARA |
| S.M. PEÑA EDELWEISS |
| ESTAMENTO CLUBES ZARAGOZA - 8 |
| BOIRA GRUPO DE MONTAÑA EL TEMPLE |
| C.M. DAROCA |
| C.M. EXEA |
| C.M. VIRGEN DEL CARMEN |
| CENEFOS |
| ESCUELA DE NORDIC WALKING MÁS QUE PASOS |
| OS ANDARINES D'ARAGÓN |
| SAN MARTÍN DE MONCAYO +2315 |
| ESTAMENTO CLUBES TERUEL - 2 |
| G.A. JAVALAMBRE |
| KOLECTIVO VERTICAL |
| ESTAMENTO DEPORTISTAS HUESCA-10 |
| ALBERTO LERA MORA |
| ANDRÉS BELLERA CAMPODARVE |
| ANDRÉS PÉREZ MUÑOZ |
| ANTONIO RICO GÓMARA |
| CONCEPCIÓN PUYALTO LANAU |
| ENCARNA OCAÑA BONILLA |
| IXEIA LACAU SANZ |
| LUIS MANUEL MONSON PUEO |
| MARÍA ALEXANDRA RICO SANTOS |
| PEDRO GRASA BLASCO |
| ESTAMENTO DEPORTISTAS ZARAGOZA - 8 |
| ANGEL CUENCA GONZALO |
| ASUNCION MORA HERRERO |
| DAVID CASINOS CARDO |
| JAVIER FRANCO OTEO |
| LUIS SOLANAS MORO |
| MARÍA DE LOS REYES ISIEGAS GARCÍA |
| MARÍA DEL CARMEN NARVIÓN MILLÁN |
| SERGIO MARTINEZ RODRIGUEZ |
| ESTAMENTO DEPORTISTAS TERUEL -2 |
| CELIA CALDU ESTOPIÑÁN |
| RICARDO EGEA RAMIREZ |
| ESTAMENTO ARBITROS - 5 |
| ANA MARÍA IBARGÜEN VÁZQUEZ |
| ASTRID GARCÍA GRAELLS |
| FERNANDO NAVARRO AZNAR |
| SANTIAGO JAVIER ALBESA BENAVENTE |
| XOSÉ RAMÓN DÍAZ GARCÍA |
| ESTAMENTO TÉCNICOS - 5 |
| ALBERTO FERNANDO JUAN SEBASTIÁN |
| CARLOS ENCABO ESPIER |
| CONCEPCION CUELLO FRANCO |
| MARCOS BROTO CEREZUELA |
| MARIA DOLORES ALIAGA RABINAL |
Ya estamos a Julio, y compartimos las clasificaciones provisionales de la 18ª Liga de Andadas Populares de Aragón 2024.
Tenéis disponibles las clasificaciones absolutas y las de ChiquiFAM 15 km y ChiquiFAM 25km.
CLASIFICACIONES PROVISIONALES 18ª LIGA DE ANDADAS POPULARES DE ARAGÓN 2024
Doce jóvenes escaladores aragoneses de las categorías infantil (12-13 años) y cadete (14-15 años) se han iniciado en la competición nacional, en el Campeonato de España de Escalada en Edad Escolar, celebrado del 5 al 7 de julio en el rocódromo Skala Roco de Burgos. La prueba ha reunido a 150 deportistas de 12 comunidades autónomas, que han competido en las tres modalidades de la escalada: velocidad, dificultad y bloque.
Carlos Pobes Aranda, del Club Alpino Universitario, y Marina Albesa Burgués, del Matarraña Team, han sido los vencedores en categoría absoluta del Campeonato de Aragón de Kilómetro Vertical, disputado este domingo en Villanúa. La prueba, con un recorrido de casi 6 km y mil metros de desnivel se ha sumado este año al programa de carreras de la 2KV Corallada de Villanúa.
Este próximo miércoles 10 de julio comienzan las charlas gratuitas para ascender al Aneto con seguridad que, como sabéis, cada verano se realizan en el Palacio de los Condes de la Ribagorza, gracias a la colaboración del Ayuntamiento de Benasque.
Isis Sanz Pérez, del Club Peña Guara, y Lizer Aznárez Bescós, del Club de Montaña Exea, han sido los ganadores en categoría absoluta del Campeonato de Aragón de Escalada en Bloque, disputado este sábado entre los participantes del Open Indoorwall Jaca con licencia de la Federación Aragonesa de Montañismo.
Las encuestas de Montaña Segura nos confirman que los y las practicantes de montaña en solitarias/os (grupos de una persona) no son una excepción: durante el verano de 2023 (encuestas en el Pirineo aragonés) eran el 12% de los grupos de senderistas y el 23% de los grupos que practicaban actividades de alta montaña.
