Si vas a salir al medio natural caminando deberás tener en cuenta estos consejos básicos. Practicar montañismo, excursionismo o senderismo con seguridad no es difícil, pero recuerda que en el medio natural gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres sencillos pasos:

PLANIFICA la actividad:

• Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo
• Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar
• Consulta la previsión meteorológica
• Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad
• Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar

EQUIPA tu mochila:

• Calzado apropiado
• Ropa de abrigo
• Chubasquero/cortavientos
• Gorra y protección solar
• Mapa, brújula y GPS
• Teléfono móvil y cargador adicional
• Botiquín
• Linterna o frontal
• Silbato

ACTÚA con prudencia:

• Inicia la actividad a una hora prudente
• Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando
• No te separes de tus acompañantes, ni dejes a nadie atrás
• Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día
• Bebe y como adecuadamente, protégete del sol
• Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto
• Comprueba que la meteorología no supone un riesgo

Recuerda que en la página de Montaña Segura tenéis m,uchisima información sobre seguridad en la montaña.

Senderismo con seguridad – Montaña Segura (montanasegura.com)