La marcha nórdica es un deporte que consiste en caminar con el impulso de unos bastones, específicos y especialmente diseñados para esta actividad, mediante una técnica concreta que respeta la biomecánica del patrón de la marcha humana.
BENEFICIOS DE LA MARCHA NÓRDICA
Como cualquier otro deporte aeróbico, hay una serie de beneficios generales, y también otros específicos:
- Refuerza el sistema inmunitario y aumenta la sensación de bienestar.
- Mejora la coordinación de brazos y piernas.
- Fortalece la musculatura en general y en los brazos y piernas en particular.
- Mejora la postura corporal y fortalece la espalda.
- Activa el sistema cardiovascular.
- Reduce el impacto que suelen tener los deportes en las articulaciones, y especialmente en las rodillas.
- Incentiva las salidas a la naturaleza.
OBJETIVOS DE LA JORNADA
La jornada tiene los siguientes objetivos:
- Dar a conocer el deporte de la Marcha Nórdica.
- Enseñar la técnica básica correcta con supervisión y corrección directa del instructor.
- Aportar recomendaciones para una práctica saludable.
- Asesorar sobre el material específico necesario para su práctica.
INFORMACIÓN DE LA JORNADA
FECHA: 27 de octubre de 2024
LUGAR: Parque Miguel Servet en Huesca, Entrada C/Rioja
(https://maps.app.goo.gl/6LUWFxMH7j2o1SC4A)
DURACIÓN: 3 horas de 10:00 a 13:00
Nº DE PLAZAS: 30 plazas
EDAD: De 16 a 90 años
INCLUYE:
- Bastones específicos
- Monitores titulados
INSCRIPCIÓN A LA ACTIVIDAD:
Importe de inscripción:
- Deportistas con licencia FAM: 5 €.
- Deportistas sin licencia FAM: 36 €.
La inscripción online se podrá realizar hasta el día 23 de octubre de 2024 en el siguiente enlace: https://apuntame.click/evento/jornada-marcha-nordicafam-2024
MATERIAL QUE TIENE QUE LLEVAR CADA PARTICIPANTE:
- Zapatillas de deporte (no botas de montaña), y ropa deportiva cómoda acorde con la temperatura.
- La organización aportará bastones específicos de marcha nórdica para su uso en la actividad.
ENLACE A LA CONVOCATORIA:
https://www.fam.es/documentos/varios/2401-2024-fam-jornada-iniciacion-marcha-nordica-huesca/file
La asistencia a esta jornada de formación da derecho a un certificado de asistencia, no de formación.
En caso de que tenga que suspenderse la formación debido a condiciones meteorológicas adversas se buscaría fecha alternativa para su realización