La Calcenada de Primavera se realizará el domingo 21 de mayo de 2023. Habrá un recorrido largo de 21,35 Km y uno corto de 11,2 Km. Ambos se podrán hacer andando o corriendo, en este recorrido corto pueden participar todas las personas que lo deseen, así como los participantes de la prueba CHIQUI-FAM.

Para retirar tu dorsal debes presentar el DNI y tu tarjeta federativa (si estas federado).
Todas las modalidades: En la Nave Multiusos de Calcena”Piscinas” el sábado 20 de mayo de 18:00 h @ 19:00 h. Y el domingo 21 de Mayo desde las 07:00 h. hasta la hora de salida de cada prueba.

WEB PARA INSCRIPCIONES: https://calcenada.com/rutas/primavera/

IMPORTANTE

-No es una prueba competitiva. Respeta los controles.

-No está permitido fumar durante la marcha deportiva no competitiva.

-Es obligatorio llevar visible el dorsal en todo el recorrido.

-En los descansos procura hacer estiramientos, pon las piernas en alto.

-Bebe agua como mínimo cada media hora, debes de hidratarte.

-Es bueno comer fruta, plátano, naranja, manzana etc.

-Sobre todo no tires nada al suelo, ni tan siquiera los papeles de los caramelos. Usaremos las bolsas de basura que llevan las furgonetas.

-Cuida tus pies, cuando notes algo extraño no esperes a los descansos, míratelos, quitarte una pequeña piedra o ponerte una tirita a tiempo puede evitarte unas buenas ampollas.

-Si tenéis dudas preguntar a la organización.

-Es importante el llevar una botella siempre llena de agua encima.

-Si te encuentras mal retírate, el año que viene hay otra edición, procura pasarlo bien.